체리 칼로리는 얼마? 다이어트 효과는?
체리 칼로리,
과연 얼마나 될까? 🍒🤔
체리, 그냥 맛있기만 한 과일이 아니죠! 🍒 그 달콤한 맛에 칼로리 걱정 없이 마음껏 먹고 싶은데, 사실 체리의 칼로리는 엄청 착해요! 😎 궁금하죠? 그럼 체리의 칼로리, 한 번 파헤쳐 볼까요?
칼로리? 걱정 NO!
체리 100g 기준으로 약 50~60 칼로리! 💥
"그게 뭐 대수냐?" 할 수 있지만,
생각보다 엄청 낮은 칼로리라구요! 😲
체리 하나의 무게는 대략 4~5g 정도니까,
10개 먹으면 약 50~60 칼로리만 섭취하는 셈이죠.
정말 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 과일이죠! 🍒
칼로리가 낮은 이유?
체리는 수분이 가득한 과일이에요💧
물이 많아서 칼로리가 낮고,
식이섬유도 풍부해서 포만감도 주고,
소화에도 도움을 줍니다👏
칼로리 낮으면서도 건강에 좋은점이 매력 포인트! 😍
칼로리 비교! 🍎🍌🍓
칼로리 차이를 보면 이렇게 비교할 수 있어요
- 🍏 사과 (100g): 약 52 칼로리
- 🍌 바나나 (100g): 약 89 칼로리
- 🍓 딸기 (100g): 약 32 칼로리
-
어때요?
딸기보다 조금 더 높은 칼로리지만,
사과보다는 낮은 수준이에요! 🍒
다이어트 중에도 먹기 좋은 중간 칼로리 과일이죠! 😋
이렇게 먹으면 더 맛있고 건강하게! 🍴
칼로리가 낮고 맛있는 체리, 다양한 방법으로 먹을 수 있어요. 예를 들면… ✨
스무디 🍓🍒
체리랑 요거트랑 얼음 넣고 믹서기에 갈면,
시원하고 상큼한 스무디 완성!
다이어트에도 좋고, 여름엔 딱이죠! 🌞🍹
샐러드 🥗
상큼한 체리와 신선한 채소를 넣고
샐러드로 즐겨보세요!
깔끔하고 맛있는 한 끼가 돼요. 😋
주스 🍒🥤
설탕 없이 주스를 만들어서 신선하게 즐기세요. 체리 본연의 달콤함을 그대로 느낄 수 있답니다! 🥰
저칼로리로 건강까지 챙기자! 🎯
칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 과일이라서,
다이어트나 건강 관리 중에도 너무 좋습니다 💪
달콤한 맛에 저칼로리, 거기에 영양도 풍부하니까, 그냥 먹지 않고 뭔가 더 맛있게 즐기면 완벽! 🎉
체건강하고 맛있게 간식 타임 즐기세요! 🍒🍽️
다이어트에도 OK, 맛도 OK! 👍🍒